笑うと言う事

  • 2018.09.08 Saturday
  • 21:32
枚方教室には、朝から
笑い声が絶えませんでした(^-^)


外を歩いている方が、
なんだ?
なんだ?
と、よく覗いていかれます(^_^)






笑う門には福来たる
とは、よく言われていますが、



笑う事で沢山の効果があります。

【免疫力アップ】
笑うと「NK(ナチュラルキラー)細胞」
が活性化されます。
このNK細胞は白血球の一種で、
がん細胞や細菌に感染した細胞を
死滅させる力があります。
つまり、笑うと免疫力が高まり、
さまざまな病気に対して
強い体ができるのです。


【自律神経のバランスを整える】
ストレスが高まると交感神経が
優位になり、ストレスホルモンの
分泌が増え、脳の温度が
上がってしまいます。
笑うと副交感神経が優位になり、
ストレスホルモンの分泌が減少し、
脳の温度が下がります。
笑っている時は、この2つの神経が
バランス良く働いている状態になります。


【脳を活性化】
笑うと腹式呼吸になり、
大量の酸素を消費します。
笑った時の酸素摂取量は、
1回の深呼吸の約2倍、
通常の呼吸の約3〜4倍になるそうです。
笑うことにより、
大量の酸素が取り込まれ、
細胞が活発化して働きが上昇します。

寺子屋へ来て、沢山お喋りして、
沢山笑って、パソコンレッスンで
脳の活性化をしましょう!!


いつまでも若々しく、
お過ごしくださいね(^-^)!!


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